徳島大学 教育・研究者情報データベース(EDB)

Education and Research Database (EDB), Tokushima University

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授業概要: 2011/ウェルネス総合演習/ウェルネス総合演習

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EID
220792
EOID
553792
Map
0
LastModified
2011年1月19日(水) 17:23:15
Operator
小原 繁
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TRUE
Censor
0
Owner
[センター長]/[徳島大学.全学共通教育センター]
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種別 必須 全学共通教育 (授業概要)
入学年度 必須 西暦 2011年 (平成 23年)
名称 必須 (英) Integrated Seminar on Wellness / (日) ウェルネス総合演習 / (読) うぇるねすそうごうえんしゅう
題目 必須 (英) Integrated Seminar on Wellness / (日) ウェルネス総合演習
形態 推奨
  1. 実習
コース 必須
  1. 2011/[徳島大学]/社会性形成科目群/[共通教育]
担当教員 必須
  1. 小原 繁
    肩書 任意
単位 必須 2
目的 必須

(日) 持続可能な社会づくりの必要性が今日よく言われている.これは,政策や環境教育だけではない.一番大切なこととして,人が「よりよく生きる(ウェルビーイング)」ことがあげられる.その一つとして健康体力づくりがあげられる.この授業では,運動の重要性,自分の現状にあった筋力トレーニング,持久力トレーニングなどの方法などを,スポーツ医科学の観点から説明するとともに,実践を通して学んでいきます. また,生涯スポーツを教材に,自分にあった楽しみ方を見つけることも目的とします.

概要 必須

(英) ·

(日) 身体機能向上の方法として,準備運動の後にサーキットトレーニ ングを行う.ここでは主に筋力増強が中心となる.全身的な身体の動かし方 については卓球を通じて神経系の働き,循環系の働きなどについて説明をしながら,卓球による身体機能改善を目指す.

キーワード 推奨
  1. (日) 卓球 / (読) たっきゅう
  2. (日) 体力づくり / (読) たいりょくづくり
  3. (日) 生涯スポーツ
  4. (日) 健康維持増進 / (読) けんこういじぞうしん
  5. (日) 筋力 / (読) きんりょく
先行科目 推奨
関連科目 推奨
注意 任意
目標 必須
  1. (日) 運動,スポーツがどのような仕組みで身体を改善していくかを理解する.

  2. (日) 身体機能,特に筋力を増強させる.

  3. (日) 自分の体力,能力,目的に応じてスポーツを楽しむことができる.

  4. (日) 健康の意味を理解する.

計画 必須
  1. (日) オリエンテーション (体育館1階武道場で行います)

  2. (日) 卓球ラリーの技術 (1)

  3. (日) 卓球ラリーの技術 (2)

  4. (日) 班別個人対抗戦

  5. (日) 卓球サーブの技術

  6. (日) 卓球ショートカットの技術

  7. (日) 卓球バックハンドの技術

  8. (日) 卓球左右移動の技術

  9. (日) ダブルスの練習

  10. (日) 卓球の技術総合復習 (1)

  11. (日) 卓球の技術総合復習 (2)

  12. (日) ウエルネス卓球選手権大会

  13. (日) (講 義)生活習慣病について・レポート

  14. (日) (講 義)栄養・休養に関する生活スタイル・レポート

  15. (日) (講義)運動による健康づくり・レポート

  16. (日) 総括授業

評価 必須

(日) 出席点で合否が決まります.次の段階の評価は,卓球の技能点です.さらに3回の講義のそれぞれのレポート内容により評価します.

再評価 必須

(日) 無

教科書 必須
  1. (日) 教科書は使いません.資料配付

参考資料 推奨
URL 任意
連絡先 推奨
  1. 小原 繁
    オフィスアワー 任意
科目コード 推奨
  1. 0G110101
備考 任意